If you want to look and feel your absolute best, I can help. As you probably know, countless studies have found a direct link between your fitness level and your overall confidence and happiness. According to Dr. Peter Attia, the two most important factors for health, longevity and fitness are physical exercise and good nutrition.
But instead of using a "one size fits all" approach to fitness, I design a unique personal training program and/or offer nutrition coaching that are custom-tailored to fit your exact goals and needs.
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CLIENT REVIEWS
As a woman “north of 50,” I have found so many trainers focus on “harder, faster, stronger” in ways that don’t feel exciting or appropriate for my personality or interests. Carla is different. She focuses on form and alignment (so many trainers are more likely to injure their clients because they don’t know these things at all!) but she also pushes me, in all the right ways, to go a little further each time. And I am seeing results, which I don’t think I ever saw, even when I was doing high-aerobic dance three times a week in the past.
Her gift is encouraging self-forgiveness, optimism, and positivity, which really matter when you are asking your body to do things that it isn’t used to. I don’t have to feel inadequate or judged by 30-somethings who expect everyone to have ballerina bodies (which was the case every time I joined a gym.) I cannot recommend her enough!
Rozella K., 62
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Carla Perez is, without a doubt, one of the best trainers in San Miguel. Not only is she a wonderful person, but her approach to training is incredibly methodical. She has a keen eye for body alignment and ensures every exercise is performed correctly. After just a few months with her, I felt a remarkable difference in my body and overall well-being.
-Louise G., 86
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During Covid, training with Carla left me feeling my best—strong, energized, and confident. But then I stopped for three years and lost consistency. Now, even across countries, her one-on-one video sessions keep me accountable and motivated. With her expert training and nutritional guidance, I’m back to walking three miles in just two weeks and feeling great! Carla listens, corrects form, and truly cares—I highly recommend her!
-Janet B., 67
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Carla is a wonderful trainer—patient yet motivating. She supports and guides you at your own pace. At 61, I started from zero, unsure if I could do it. But I soon saw incredible changes—not just in my body, but in my energy and flexibility too. Weights, HIIT, flexibility excercises—each session is engaging and highly professional.
I’m deeply grateful to Carla for helping me transform my lifestyle for the better.
-Wespy P., 61
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In my late 60s, I wanted a gentle, supportive way to stay fit that also nurtured mind and body. Carla’s senior yoga class was exactly what I needed.
Her warm home studio in Antigua, Guatemala, and her personal attention made every session meaningful. Within weeks, I noticed real improvements in flexibility, strength, posture, and balance. Most of all, I loved the calm I carried with me after each class. Carla’s guidance helped me de-stress, feel centered, and truly care for my body and mind. I’m grateful to have found her and highly recommend her classes.
-Maureen M., 69
Si quieres verte y sentirte lo mejor posible, puedo ayudarte. Como probablemente sabes, innumerables estudios han encontrado una relación directa entre tu aptitud física (fitness) y tu autoconfianza y felicidad en general. Segun el Dr. Peter Attia, los dos factores mas importantes para la salud, longevidad y aptitud física (fitness) son el ejercicio físico y la buena nutrición.
Pero en lugar de utilizar una «talla única» al mejoramiento físico, yo diseñaré un plan de entrenamiento personal y/o coaching nutricional hechos a tu medida para adaptarse a tus objetivos y necesidades específicas.
Para obtener más información, simplemente haz clic en «Contáctame» y envíame un mensaje o llámame al 415-566-0004.
RESEÑAS DE CLIENTES
Como una mujer “mayor de 50”, he comprobado que muchos entrenadores se enfocan en “más duro, más rápido, más fuerte” de una manera que no me resulta ni atractiva ni adecuada para mi personalidad o mis intereses. Carla es diferente. Ella pone énfasis en la forma y la alineación (¡muchísimos entrenadores terminan lesionando a sus clientes porque simplemente no dominan estos aspectos!), pero al mismo tiempo me impulsa —de la mejor manera— a ir un poco más allá en cada sesión. Y estoy viendo resultados, algo que sinceramente no creo haber experimentado nunca, ni siquiera cuando en el pasado hacía clases de baile aeróbico de alta intensidad tres veces por semana.
Su don es fomentar la autocompasión, el optimismo y una actitud positiva, cualidades que realmente importan cuando le estás pidiendo a tu cuerpo que haga cosas a las que no está acostumbrado. No tengo que sentirme inadecuada ni juzgada por personas de treinta y tantos que esperan que todo el mundo tenga cuerpo de bailarina (como me sucedía cada vez que me inscribía en un gimnasio). ¡La recomiendo sin reservas!
Rozella K., 62
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Carla Pérez es, sin duda, una de las mejores entrenadoras en San Miguel. No solo es una persona maravillosa, sino que su enfoque al entrenamiento es increíblemente metódico. Tiene un ojo muy afinado para la alineación corporal y se asegura de que cada ejercicio se realice correctamente. Después de solo unos meses con ella, sentí una diferencia notable en mi cuerpo y en mi bienestar general.
–Louise G., 86
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Durante el Covid, entrenar con Carla me hacía sentir en mi mejor momento: fuerte, con energía y segura. Pero luego dejé de hacerlo durante tres años y perdí consistencia. Ahora, incluso desde distintos países, sus sesiones individuales por video me mantienen motivada y responsable. Con su entrenamiento experto y su guía nutricional, ¡en solo dos semanas volví a caminar tres millas y me siento genial! Carla escucha, corrige la postura y realmente se preocupa; la recomiendo muchísimo.
–Janet B., 67
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Carla es una entrenadora maravillosa—paciente y a la vez motivadora. Te apoya y te guía a tu propio ritmo. A mis 61 años, empecé desde cero, sin saber si podría lograrlo. Pero pronto vi cambios increíbles—no solo en mi cuerpo, sino también en mi energía y flexibilidad. Pesas, HIIT, ejercicios de flexibilidad—cada sesión es dinámica y altamente profesional.
Estoy profundamente agradecida con Carla por ayudarme a transformar mi estilo de vida para mejor.
–Wespy P., 61
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A mis casi 70 años, buscaba una forma suave y con apoyo para mantenerme en forma que también nutriera mi mente y mi cuerpo. La clase de yoga para adultos mayores de Carla fue exactamente lo que necesitaba.
Su estudio cálido en Antigua, Guatemala, y su atención personal hicieron que cada sesión fuera significativa. En pocas semanas noté mejoras reales en mi flexibilidad, fuerza, postura y equilibrio. Lo que más me gustó fue la calma que me acompañaba después de cada clase. La guía de Carla me ayudó a desestresarme, sentirme centrada y cuidar verdaderamente de mi cuerpo y mente. Estoy muy agradecida de haberla encontrado y la recomiendo ampliamente.
–Maureen M., 69